ひざの痛みを生活で解決する方法

ひざの痛みによい補助具

ひざの内側の痛みには、ひざに装着する補助具を使用することでひざの痛みを和らげる効果が期待できます。
ひざに装着する補助具を使用するときは、まず整形外科を受診して、膝の症状や体型など医師と相談して検討します。
ひざに装着する補助具症状や生活習慣などに合ったものを選びます。
ひざの痛みによい補助具は、次のようなものがあります。
●足底板
足の外側の高さを高くするとＯ脚矯正が可能となり、ひざへの負担を軽減することが期待できます。
足底板の種類としては、「直接足につけるタイプ」と「くつの中敷きタイプ」があります。
直接足につけるタイプは、テープ付きのベルトがついていて、足のサイズに合わせて固定します。
くつの中敷きタイプは、いろいろなサイズがあります。
●膝関節装具
Ｏ脚を矯正する効果が期待できます。
金属やプラスチックで作られているもので、装着することでひざへの負担を軽減することができます。
医師と相談をして、症状や生活習慣などに合ったものを選びます。